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池上誠治の日記

double1892@gmail.com

今日は1.8km走りました。
約10分です。
2週間ぶりくらいに走りました。
呼吸は意外に整っていました。
少し苦しいくらい。
ちょうど良い負荷だったと思います。
明日は走るのはお休みです。
一日おきに走ります。
休憩を取らないと走り続けられない事に気づきました。
ランニングを継続です。

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